Viilinkin IC-Spinning

Lähde kohottamaan kuntoasi IC –Spinningtuntien avulla!

Sisäpyöräilyllä on raskaan lajin maine. Viilinkin IC-tunnit muuttavat käsitystä. Hämmästyt, kuinka helppoa ja hauskaa tehokas treeni voi olla! Tunnit ovat turvallisia, rakenteeltaan yksinkertaisia. Kaikki IC-tunnit Green, Blue ja Red, sopivat kaikille. Tunneilla käytetyt tekniikat ovat helppoja omaksua ja niiden avulla saat IC tunneilta mahdollisimman paljon irti.

Sisäpyöräilytunneilla käytetään Suomessa tutkittuja ja suomalaisiin tutkimustuloksiin perustuvia sisäpyöräilytekniikoita ja menetelmiä. Ohjaajamme ovat IC- koulutuksen saaneita.

Yhdellä Viilinkin IC – Spinningtunnilla voit polttaa jopa 800 kaloria!
Voit huoletta osallistua mille tahansa Viilinkin IC – tunnille, olitpa polkenut paljon tai vasta aloittelet sisäpyöräilyharrastusta. Parasta olisikin vaihdella ”erivärisiä” tunteja. Säädät pyörän vastuksen juuri itsellesi sopivaksi, näin saat jokaisesta tunnista juuri haluamasi tasoisen – ei liian rankkaa eikä myöskään liian kevyttä! Tunneilla poltat runsaasti rasvaa ja kuntosi nousee!

Kaikki Viilinkin IC–tunnit sopivat kaikille!

Voit huoletta osallistua Viilinkin Ic- Sisäpyöräilytunneille oletpa nainen, mies, nuori tai jo seniori-ikäinen, aloittelija tai jo aktiivinen kuntoilija. Kuntosi kohenee hauskalla tavalla  kannustavan ohjaajan, kanssasi polkevien, hyvän musiikin ja tunnelmallisen valaistuksen myötä. Tervetuloa pyöräretkelle!

Mitä tuntivärit tarkoittavat:

IC GREEN Viilinkin IC Green–tunnit ovat palauttavia ja kuntoa ylläpitäviä sisäpyöräilytunteja. Niitä voikin yhdistää muiden jumppien tai kuntosaliharjoittelun kanssa. IC Green toimii loistavana lämmittelynä mille tahansa harjoittelulle, menitpä sitten kuntosalille tai johonkin muuhun jumppaan.

IC BLUE Viilinkin IC Blue–tunnit ovat luonteeltaan kuntoa kehittäviä. IC Blue –tunnit muodostavat kuntoilun ja kunnonkohotuksen perustan, sillä niiden avulla pystyt kohottamaan kuntoasi tasaisesti ja tehokkaasti.

IC RED Viilinkin IC Red–tunnit ovat luonteeltaan erittäin kehittäviä. Pitkien työjaksojen avulla saat todella tehokkaan harjoituksen hengitys- ja verenkiertoelimistölle.

IC SPECIAL on Viilinkin sisäpyöräilyn erikoistunti. Siinä yhdistellään kolmea tuntitasoa, eli IC Green-, IC Blue- ja IC Red –tunteja. Työjaksojen pituudet vaihtelevat eri jaksojen välillä.

IC EXTRA on yhdistelmätunti sisäpyöräilyä ja lihaskuntoharjoittelua. Aluksi polkaistaan pyörällä noin 30 - 45 min jonka jälkeen siirrytään jumppasalin puolelle harjoittamaan lihaskuntoa. Kokonaiskesto tunnista riippuen 75 - 90 min.