Jo muutamalla harjoituskerralla on tuntuva vaikutus

Lihaksiston voima ja kestävyys ovat toimintakyvyn ja elämänlaadun kannalta tärkeitä asioita. Lihasvoiman tai erityisesti sen puute näkyy arjen pienissä asioissa: nostaminen, tasapaino ja kurottaminen hankaloituvat. Kestävyyden heikkeneminen näkyy työssä, lenkillä tai portaissa – ei jaksa keskittyä, ei jaksa ylläpitää vauhtia tai kesken täytyy pitää tauko.
Ihmiskeho kaipaa liikuntaa. Liikkumattomuus tai hyvin yksipuolinen liikunta aiheuttavat rajoitteita, jotka saattavat alentaa elämänlaatua.

Hyvää tekevän liikunnan tuntee jo ensimmäisellä kuntoilukerralla. Olo on energinen, kun veri lähtee kiertämään. Niskakipu helpottaa, kun nestekierto vilkastuu.
Säännöllinen harjoittelu tuo tuloksia, jotka huomaat arjen helpottumisena.

Jokaisella meillä on omat yksilökohtaiset kehittämiskohteet, vahvuudet ja asiat jotka meitä motivoivat. Tarve harjoitella ja liikuttaa kehoa huomataan usein
jostain arkea haittaavasta tekijästä – heikentyneestä tasapainosta, kipeästä olkapäästä tai väsyvästä selästä. Sellaisen kuntoon saaminen on käytännönläheinen
ja konkreettinen tavoite. Kenenkään ei pidä tyytyä elämään kivun kanssa, apu voi löytyä yllättävän yksinkertaisista asioista.
Hyvän olon edellytyksiä ovat sopiva tasapaino liikunnan, ravinnon ja levon välillä.

Useat eri tutkimukset ovat osoittaneet lihaskuntoharjoittelun edut kaikenikäisille, joten aloita sinäkin jo tänään, niin ei aikaakaan, kun saat olemukseesi ryhtiä,
kiinteyttä ja voimaa josta kehosi kiittää!

TERVETULOA HYVÄÄN KUNTOON JA VIILINKIIN!